又是一年开学时

也到了一年一度的体检季

成年人的崩溃

是从看体检报告开始的

80%的90后表示不敢看体检报告

01

年轻人为什么不敢看体检报告？

网友A：

“我吃了很多甜食，整个人变得很臃肿，就怕看体重”

网友B：

“每天两点睡、吃外卖，自己身体咋样心里没点数么？”

网友C：

“自己觉得自己的身体状况不是很好，就怕万一看出来有什么病”

网友D：

“不想给自己添堵，我不看，我就没病”

目前

90%以上的年轻人存在着不规律的生活饮食习惯

熬夜、暴饮暴食、盲目减肥、二手烟

许多疾病年轻化的趋势日益明显

隔壁97年的小姑娘刚体检出了腰肌劳损

脂肪肝、胆囊息肉等等也是见怪不怪

02

为什么现在年轻人都喜欢熬夜？

晚上的时间才是自己的

白天要挤地铁做PPT谈客户

只有等到夜深人静等时间都睡了

这段时间才是我独享的

多熬一会自己的时间就多一会

所以舍不得早睡

绝大多数人其实对于自己的健康问题心知肚明

但依然维持着不规律的饮食不规律的作息

根本原因在于工作、生活的压力

每个月4位数的房贷

上班996聚会还要带电脑

职场人际关系也没想象中那么的简单

没有精力做饭只能全靠外卖

仅有的休闲时间只想在家“葛优躺”

长时间缺少锻炼身体开始出现各种问题

03

体检完了你会做什么？

“胖了就胖了，决心要减肥”

“我妈断了我的奶茶和咖啡，并要求我必须11点前睡觉”

“保险都已经买了，支付宝的相互宝已经加入了”

随着年龄的增长

面对体检很多人都会产生健康焦虑

很大一部分人会选择办健身卡

或者买保险来减少这样的焦虑

然后继续自己以往不健康的生活方式

这其实是一种避重就轻的解决方式

并不能根本上解决健康问题

不妨给自己制定一个健身计划

可能是改变交通方式骑车上下班

可能是每周慢跑1小时

稍微改变一下生活方式

放慢节奏感受生活

你会发现会有所不同