据海南中西医结合医院医生介绍，在中国骑自行车运动方兴未艾。骑自行车和跑步.游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。根据国际有关专家调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，其原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

据介绍，自行车运动首先能够预防大脑的衰老，提高神经系统的敏感性。骑自行车两腿交替蹬踏可使左右大脑功能同时得以开发，防止其过早衰老，其以能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉耐力和增强全身耐力，骑自行车运动不仅使下肢髋.膝.踝三对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈.臂.背.腹.腰.腹股沟，骶臂部等处的肌肉。关节韧带也得到相应的锻炼。此外自行车运动还能减肥，还能使人的身段更加均匀。